どうせ食べるなら体にいいものを食べたいと考えています。
この食事、太りそうだなぁとか、体に悪そうって心のどこかにひっかかっていると、食事そのものを楽しめないし、本当に太りそうだし、体に悪影響がありそう。
これを食べると健康になれるって思いながら食べる方が絶対にいい。
だけど、家ではできるけど、外食では難しい。
でも、見つけましたよ、しかもファーストフードで。
subway（サブウェイ）のベジーデライトです。
ベジーデライトの魅力
野菜だけをシンプルにサンドしたのがベジーデライト。
ドレッシングはオイル＆ビネガー塩・こしょうです。
使われている野菜は、レタス、トマト、ピーマン、オニオン、ピクルス、オリーブの5種類。
パンは5種類から選べます。
・ホワイト→プレーンな味わい
・ウィート→小麦胚芽入り
・フラットブレッド→小麦の風味があるもちもち食感
・ハニーオーツ→ウィートにはちみつとオーツをプラス
・セサミ→ホワイトにゴマをトッピング
パンを変えると味わいもまた変わり、飽きずに食べられると思います。
カロリーはパンで多少変わるかと思いますが、２１９㎉だそうです。
１食をこのベジーデライトにするだけで、ダイエットしたい人には味方になると思います。
ちなみにサブウェイで一番カロリーが高いのが「たまご」で３８９㎉。
約２倍なので、ベジーデライト２個分になります。
ベジーデライトの長さは約15センチ。
私は朝食に食べたのですが、ちょうどよい量でした。
このベジーデライトと紅茶で満足できました。
これで税込み３００円、ドリンクをセットするとプラス１６０円です。
ファーストフードでヘルシーメニューが食べられるのなら安い値段だと思いました。
ファーストフードって、どうしたって揚げ物や肉が満載で、それ以外のメニューを探せないんです。
ベジーデライトを食べた感想
私がベジーデライトを食べたのは朝ごはんとしてです。
野菜の増減もせず、基本のままで注文しました。
パンは小麦胚芽入りのウィート。
一口食べて、おいしいって思いました。
ドレッシングの味が濃すぎないので、野菜のさっぱりとした味わいを楽しめました。
野菜はどれもバランスよく入っている感じでした。
冬だったから、夏に採れるトマトは甘くないのは仕方ない。
甘くない代わりにさっぱりとしていて、これはこれでいい感じ。
できたてを店舗で食べたせいかもしれませんが、野菜のシャキシャキ感と少し温めてもらったパンの香ばしさがマッチしていました。
ドレッシングもあっさり、中の野菜もあっさりだったので、パンはウィートでちょっと個性をもたせたのがよかったと思いました。
最後までおいしく食べられましたよ。
subway（サブウェイ）他のおすすめメニュー
サブウェイはサンドイッチ屋さん。
えびアボガドやローストチキンのサンドイッチなど、一言で注文が終えられるものもありますが、おすすめは自分でオリジナルを注文すること。
自分で好きなようにオーダーできるのが魅力です。
①パンは５種類から選べる。
→フラットブレッド、ハニーオーツ、セサミ、ウィート、ホワイト
②トッピングを追加する。
→有料ですが、チーズやえび、アボガドなど、いろいろなトッピングを追加できます。
③野菜を増減する。
→サブウェイの魅力の1つは野菜をたくさん食べられる。
普通にオーダーしても野菜たっぷりなのに、さらに増やすこともできるし、苦手なものは
とってもくれる。
さらに増やす分には追加料金はいらないそうです（上限はあるそうですが）
④ドレッシング・ソースで味付けする。
→8種類のドレッシングから選べます。
こんなにきめ細やかで、自分好みができないわけがありません。
おいしくないわけがありません。
ベジーデライトが飽きたら、これも試してみてほしいと思います。
サブウェイ
